닭가슴살, 놓치면 안 되는 단 한가지!

다이어터, 유지어터가

 

닭가슴살 구매 시,

놓치면 안 되는 단 한 가지는, 바로 영양성분 이다.

 

의외로 제품마다

탄수화물, 단백질, 지방 함량이 다 다르다.

 

안 그래도 다이어트를 위해,

치킨보다는 덜 맛있는 닭가슴살 먹는데,

지방이 많은 제품을 먹을 필요는 없다!

 

그래서 준비했다!

가장 인기 많은 닭가슴살을 선정하여,

각 제품의 영양성분을 정리하였다.

 

※ 2021년 1월 기준, 100g 기준, 단백질 함량이 높은 순

 

링크

1) https://coupa.ng/bPgKvZ

2) https://coupa.ng/bPgKGc

3) https://coupa.ng/bPgKTO

4) https://coupa.ng/bPgKQR 

5) https://coupa.ng/bPgK0B 

6) https://coupa.ng/bPgK9O 

 

표에 보다시피,

똑같은 100g 제품인데도,

단백질과 지방 함량이 천차만별로 다르며,

맛 또한 조금씩 다르다.

닭가슴살은 질리기 쉽다.

그래서 제품을 바꿔가며 먹곤 하는데,

가능한 단백질 함량이 높고, 지방 함량이 낮은 순으로 제품을 사 먹는 것이,

다이어트 목적에 부합하다.

 

100g 단위로 포장된 제품이 편리하다.

대용량 포장은 냉동 보관 시, 하나 씩 꺼내 먹기가 쉽지 않다.

100g 단위로 포장된 제품의 경우,

하나 씩 냉장 해동한 후 먹으면 돼 편리하다.

100g 단위라 필요한 단백질 양을 쉽게 계산할 수도 있다.

 

그래서 내가 먹는 닭가슴살은?

나는 여러 제품을 먹어 봤으며,

질릴 때마다 바꿔가며 먹는다.

 

 

요즘에는 잇메이트 스팀 닭가슴살을 먹는다.

냄새가 없고, 촉촉하고 부드럽고 맛있다.

잘라져 있어, 간편하게 먹을 수 있다.

잇메이트 스팀 닭가슴살 혼합구성

 

 

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