한숨 나오는 다이어트, 유산소 꼭 해야되나? | 2.운동 방법
차례 1.바디 프로필 동기 2.운동 방법(프로그램, 루틴, 세트) 3.식단 방법 4.태닝 꼭 해야 되나 5.바디 프로필 촬영 당일 2.1 PT 꼭 해야 되나 PT는 꼭 해야 된다. 누구도 골프 레슨을 받지 않은 채 골프장에 가지 않는다. 같은 이치다. PT를 받게 되면 시간 대비 운동 효율성을 상승시킬 수 있고, 부상 위험을 줄일 수 있다. 즉, 시간을 아낄 수 있다. 직장인은 바쁘다. 일 마치고 피곤한데, 바쁜 시간 쪼개 친구도 만나야 하고, 가족도 만나고, 공부도 해야 한다. 운동을 제대로 배우지 않고 하다가, 혹시 다치기라도 하면 돈과 시간이 더 깨진다. 돈을 지불하면 내 시간을 아낄 수 있다. 잘 생각해 보아야 한다. 단, 20회, 50회 할 필요는 없다. 일단 10회를 등록한 후, 내가 ..
2020. 10. 17.
